Rozpis pohybu 9. - 13.5.2012

8. května 2012 v 21:01 |  Harmonogram
Tady si budu sepisovat hormonagramy pohybu na týden, nebo někdy i jídla. Začínám mít ve všem zmatek a taky se začínám přejídat. Takže to musím hned zarazit. Budu si to tady postupně odškrtávat a doplňovat poznámky, tak se sem občas mrkněte ;) Držte mi palce :)



9.5.2012 HOTOVO
- 15 minut crossový trenažér (na lačno)
- 30 minut crossový trenažér
- 10 minut VS Model Workout
- 25 minut Jillian
- 20 minut běh ZMĚNA - 20 minut rotační disk *
- 10 minut posilování břicha

* mám zákaz chodit sama běhat, protože běhám v lese a přítel mi nedojel, dojede až zítra

10.5.2012 HOTOVO
- 10 minut VS Model Workout (na lačno)
- 50 minut crossový trenažér
- 25 minut Jillian
- 10 minut posilování na břicho
- 20 minut běh

11.5.2012 HOTOVO
- 10 minut VS Model Workout
- 30 minut crossový trenažér
pozn.: Tento den budu od rána v Brně kvůli škole + jedeme na akci a vyjíždíme cca okolo 18. hodiny

12.5.2012 HOTOVO
- 10 minut VS Model Workout
- 25 minut Jillian
- 20 minut běh - déšť, bahno = 20 minut crossový trenažér
pozn.: Doufám, že nebude kocovina :X :D = nakonec jsme nikde nebyli, proto přidám na pohybu :)
+ 10 minut posilování břicha
+ 30 minut crossový trenažér
+ 10 minut rotační disk

13.5.2012 HOTOVO
- 50 minut crossový trenažér
- 10 minut VS Model Workout
- 10 minut posilování břicha
- procházka

Pokud něco nesplním, označím to červeně a dám si to na další den, ale prostě v tom týdnu to musím stihnout, takže bude jen na mě, jak se k tomu postavím!
 


Komentáře

1 Kate Kate | Web | 8. května 2012 v 21:17 | Reagovat

wow, chceš se zabít? :D mě by ten pohyb teda zabil :D držím palce :)

2 Kate Kate | Web | 8. května 2012 v 21:25 | Reagovat

aha :) to znám, taky mám výčitky svědomí, když se trošku víc najím :D snad to půjde podle plánu ;)

3 kikušák kikušák | Web | 8. května 2012 v 21:39 | Reagovat

děláš si srandu tohlé já bych asi nepřežila...ale taky už jsem přemýšlela,že si budu psát harmonogram + i jídla,protože aspon budu vědet kdy budu moct jíst a co a ne si jít dát hned něco jiného....jinam ti držím pěsti ať to zvládneš:)

4 Melisa Melisa | Web | 8. května 2012 v 22:13 | Reagovat

Ooooo tolik pohybu!! To nemám ani za týden :D

5 Anita Anita | Web | 9. května 2012 v 8:18 | Reagovat

Tý jo.. :D  Držím ti pěstí :)

6 Cléa Cléa | Web | 9. května 2012 v 10:22 | Reagovat

Nádherný plán, tak ať ti to vyjde :) No já mám pocit, že i s tím pohybem jím dost nadměrně no :D

7 Suzzy Suzzy | Web | 9. května 2012 v 11:16 | Reagovat

týjo, toho je!:) doufám, že ti to klapne podle tvých představ:)

8 Emma Emma | Web | 9. května 2012 v 19:26 | Reagovat

Wow, to je super! Držím palce! :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama