Dietní tvarohový dort

30. dubna 2012 v 17:00 |  Receptíky
INGREDIENCE
- dvě vaničky nízkotučného měkkého tvarohu
- ztužovač nebo želatina
- jeden sáček čokoládového/vanilkového/malinového pudingu (prostě jaký chcete mít dort chuťově/barvově :D)
- půl litru polotučného nebo nízkotučného mléka (já dala polo)
- jakékoliv ovoce (já dala sterilizované broskve)
- piškoty
- jeden řádek hořké čokolády na posypání na ozdobu
- cukr nebo sladidlo (já dala sladidlo)

POSTUP
Do mísy si dáme dvě vaničky tvarohu, promícháme se sladidlem/cukrem, necháme ležet.
Mezitím si uděláme puding s půl litru mléka podle návodu na obalu a místo cukru dáme taky sladidlo. Vaříme dokud nebudu puding tuhý.
!POZOR! Puding se musí vařit, nemůže to být ten za studena dělaný!
Do hotového teplého pudingu vmícháme tvaroh a pořádně zamícháme, aby nám vznikl jednotný krém.
Do krému vložím sáček želatiny, nebo ztužovače, aby nám dort lépe držel.
Odložíme si krém, do formy si naskládáme na dno piškoty a na ně pěkně na plátky nakrájené ovoce. Vlijeme první vrstvu krému a poté opakujeme celý postup znovu - piškoty, ovoce, krém.
Na jemném struhadle si nastrouháme hořkou čokoládu a nakonec dort posypeme.
Dáme ho do ledničky vychladnout.

Já jsem dělala dort až na večer a nechtěla jsem jíst sladké na noc, tak jsem si ho dala až dnes na oběd. Mamka si ho dala na snídani. Takže mi v lednici ležel přes noc, ale myslím, že mu stačí 3-4 hodinky odležet, aby se nasály i piškoty.

Kalorické hodnoty CELÉHO dortu:
Energetická hodnota - 5599 kj
Bílkoviny - 89 g
Sacharidy - 211 g
Tuky - 14 g

DOBROU CHUŤ

 


Komentáře

1 Melisa Melisa | Web | 30. dubna 2012 v 17:25 | Reagovat

Ou máj gád! Kdybych měla chuŤ skočila bych na něj :D

2 Cléa Cléa | Web | 30. dubna 2012 v 17:30 | Reagovat

Můj bože, můj bože, to vypadá úžasně!! Dort přesně pro mě, takovéhle miluju! :D Jen škoda, že v kuchyni nic neumím, připálím i blbé lívance :D

3 Cléa Cléa | Web | 30. dubna 2012 v 17:40 | Reagovat

Ježiš, jsem tele :D Tak to hold dopadá, když si přečtu jen půlku návodu s tím, že "v kuchyni stejně nic neumím" :D Už vím, v čem to mé neumění vázne - Musím číst recepty až do konce :D

4 denismenova denismenova | Web | 30. dubna 2012 v 21:18 | Reagovat

vypadá krásně =) mám hlad xD Ten bych mohla zkusit, Snad se nic nestane, když vynechám tu želatinu ;)

5 Kate Kate | Web | 30. dubna 2012 v 23:03 | Reagovat

vypadá dokonale! mám šílenou chuť na sladký :D někdy to určitě vyzkouším, je skvělé, že jsi sem ten recept dala :)

6 Suzzy Suzzy | Web | 1. května 2012 v 10:17 | Reagovat

ten je dokonalý!!^^
s mými jídelníčky sem zhubla za dva a půl měsíce pět kilo.. jen:/

7 weareonfire weareonfire | Web | 5. května 2012 v 18:40 | Reagovat

mňamka, niekedy vyskúšam :) niečo takéto robíme aj doma, je to fakt božské a hlavne pomerne zdravé a diétne :3

8 natalinka natalinka | Web | 6. května 2012 v 20:29 | Reagovat

jé, to musím někdy zkusit.

nechceš spřátelit?

9 Moník Moník | E-mail | 27. září 2012 v 8:24 | Reagovat

Několik let dělám dort za studena-,může být i dort pestrobarevný,půlku hnědý,půlka bílý,jak kdo chce-ale to určitě znáte.Někdo psal,že jestli nevadí ta želatina-nevadí.Ale tu si můžeme udělat sami-z kompotu slijeme tu šťávu,aby to bylo tak do půl litru,když tak do lijeme vodou a přidáme pudink,vše smícháme.přidáme cukr -povaříme do zhoustnutí:-))))

10 Clarkscelt Clarkscelt | E-mail | Web | 11. září 2017 v 14:50 | Reagovat

best diet pills 2012  <a href=https://www.clippings.me/darvocet>buy darvocet online cheap</a>  american board of integrative holistic medicine

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama