Duben 2012

Dietní tvarohový dort

30. dubna 2012 v 17:00 Receptíky
INGREDIENCE
- dvě vaničky nízkotučného měkkého tvarohu
- ztužovač nebo želatina
- jeden sáček čokoládového/vanilkového/malinového pudingu (prostě jaký chcete mít dort chuťově/barvově :D)
- půl litru polotučného nebo nízkotučného mléka (já dala polo)
- jakékoliv ovoce (já dala sterilizované broskve)
- piškoty
- jeden řádek hořké čokolády na posypání na ozdobu
- cukr nebo sladidlo (já dala sladidlo)

POSTUP
Do mísy si dáme dvě vaničky tvarohu, promícháme se sladidlem/cukrem, necháme ležet.
Mezitím si uděláme puding s půl litru mléka podle návodu na obalu a místo cukru dáme taky sladidlo. Vaříme dokud nebudu puding tuhý.
!POZOR! Puding se musí vařit, nemůže to být ten za studena dělaný!
Do hotového teplého pudingu vmícháme tvaroh a pořádně zamícháme, aby nám vznikl jednotný krém.
Do krému vložím sáček želatiny, nebo ztužovače, aby nám dort lépe držel.
Odložíme si krém, do formy si naskládáme na dno piškoty a na ně pěkně na plátky nakrájené ovoce. Vlijeme první vrstvu krému a poté opakujeme celý postup znovu - piškoty, ovoce, krém.
Na jemném struhadle si nastrouháme hořkou čokoládu a nakonec dort posypeme.
Dáme ho do ledničky vychladnout.

Já jsem dělala dort až na večer a nechtěla jsem jíst sladké na noc, tak jsem si ho dala až dnes na oběd. Mamka si ho dala na snídani. Takže mi v lednici ležel přes noc, ale myslím, že mu stačí 3-4 hodinky odležet, aby se nasály i piškoty.

Kalorické hodnoty CELÉHO dortu:
Energetická hodnota - 5599 kj
Bílkoviny - 89 g
Sacharidy - 211 g
Tuky - 14 g

DOBROU CHUŤ


61 days until summer

30. dubna 2012 v 15:34 Jídelníček
Ahojte holky :)
Dneska jsem vstávala v 4:40...jela jsem taťku zavést na Slovensko do práce, trasa přes 100 km...no byla jsem hotová :D Ráno jsem si dala jenom musli tyčinku, asi v 6 hodin a pak, jak jsem dojela domů, mi bylo jaksi divně...asi z únavy, tak jsem šla hned spát, asi okolo 10. hodiny. Vzbudila jsem se v 13:00, v tom horku se nedá spát! :D
Nachystala jsem si pro Vás takové odpočítávací obrázky, nech máme lepší inspiraci, když už je tu to předčasné léto :))



62 days until summer

29. dubna 2012 v 13:23 Jídelníček
Zdravíím Váás :)
Tak jak užíváte víkend? :)
Já i joo, akorát dneska mě jaksi bolí ledviny, ale nevím z čeho :/ Vždyť je teplo a taky se snažím hodně pít...tak mi to vysvětlete?! :D
Jinak jsem hooodně ráda, že zítra nemusím do školy a v úterý je ten svátek..juch! :D Doufám, že bude pořád takto svítit sluníčko, nech se můžu jít opalovat :)) A ten větr by se mohl taky zklidnit...sice není studený, ale všechno létá a vlasy do pusy a furt něco :D Taky létají ze stromů jakési chmíříčka a já pořád kychám a slzí mi oči, jsem alergik :/ No já vím, moc si stěžuju :))
Dneska jsem vstávala hodně pozdě, kolem 11 hodiny. Nějak dobře se mi spalo po dlouhé době :)


63 days until summer

28. dubna 2012 v 18:23 Jídelníček
Ahojteee :)
To je pařák, coo? :D
S přítelem jsme byli celý den na chatě a opalovali se...on si chudák spálil ramena, ale já nic...nikdy jsem se nespálila a to jsem přírodní blondýna :D Přítel se dnes i koupal, ale já jsem neměla odvahu vlézt do bazénu, protože měl jen 13°C..uff :D Mamka mu řekla, že když tam skočí, tak mu dá 500,- a taky dala...mě taťka nabízel 1000,-, když tam vydržím minutu, ale nechtělo se mi vůbec namáčet, tak nemám nic :D:D
Jídlo dnes v pohodě, za chvíli se chystám i na cvičení :) A na večer, až nebude tak horko, půjdu možná běhat, ale to nevím, protože už teď se mi chce spát z toho slunka.. :D
Doufám, že si ty slunečné a parné dny užíváte tak jako já :)

64 days until summer

27. dubna 2012 v 9:40 Jídelníček
Zdravííčko :)
Tak, po včerejší očistě se cítím dobře :) Ráno jsem si dala zelený čaj a v momentě šla na záchod a všechno šlo pryč :D:D
Meloun jsem vydržela jíst po dvou hodinách až do 8 do večera, ale pak jsem si o půl 9 dala tři kukuřičné chlebíčky polété jogurtovou polevou...přítel je zrovna jedl a taky mě bolelo břicho z hladu, tak jsem si tři dala :/ Snad mi to prominete :D
Jinak dnes mám ze snídaně velké výčitky...už plánuju můj pohyb kvůli tomu :/ Pochutnala jsem si, ale když jsem zjistila kolik má kilojoulů, tak mě oblélo horko :D No, ale aspoň, že je to ráno...tak já mažu na crossák :D
Tak si užívejte velice slunečný víkend a neseďte doma! :D Já se snad půjdu zítra i opalovat, jak to tak vidím :)))


65 days until summer - očista

26. dubna 2012 v 11:39 Jídelníček
Dobrý sluneční dníík přeju Vám :D
To je nádhera to teplo, sluníčko a ty ptáčci jak cvrdlikají...paráda :D Ještě víc se těším na léto :)) Kámoška mi dneska psala, jeslti se nepůjdeme někam opalovat :D Sice je tam 22°C a slunko peče, ale nějak se mi do toho nechtělo :D

Dnes jsem se rozhodla, že jsi udělám očistný den :)
Budu jíst po dvou hodinách měsíček vodního melounu :) Snad mi to vydrží, nikdy jsem nic takového nevydržela, ani hladovku...já k životu prostě potřebuju jídlo :D Taky budu pít hodně vody, chtěla bych vypít aspoň 3-4 litry. S pohybem to taky nebudu moc přehánět :)
Snad mi to teda bude k něčemu dobré :) Držte mi palce!

66 days until summer

25. dubna 2012 v 14:30 Jídelníček
Čauté :)
To se nám to tam krásně otepluje, coo :) Až na ten větr no :/ :D
Na radu Annie jsem se dneska radši nevážila, abych nebyla z váhy zklamaná...taky ten meloun a čočka udělají své, tak to nechám nejspíš na zítra :D :) Ten meloun mi dal včera opravdu zabrat, ale když já ho tak miluju :))
Dneska jsem vstávala pozdě, tak ten jídelníček mám takový pomíchaný :D


67 days until summer

24. dubna 2012 v 13:49 Jídelníček
Ahojte holky :)
Dnes jsem se ve škole dozvěděla, že teď jak jsou 1. a 8.5. ty svátky, tak obě dvě pondělí máme ŘV. Jupíí :D
Jinak...Vy mi hodně píšete, že jím málo, ale co tak projíždím vaše blogy, tak jím víc než většina z vás. Některé nemáte ani teplé jídlo, to za prvé a za druhé, když už ho máte, tak máte na snídaně jen jogurt a o večeři ani nemluvím. A já si dávám ještě opravdu velké porce, protože jsem zvyklá jíst po 4 hodinách, což si myslím, že není hrozné...
Kdybych měla jíst po 3 hodinách snídani, svačinku, oběd atd. tak to v ten den ani nestihnu sníst :D Takže si myslím, že mám pěkné jídelníčky a nebudu je měnit :)
Taky jsem se rozhodla, že se každou středu budu vážit a jindy na váhu nestoupnu... Docela se bojím zítřejšího čísla, naposledy má normální váha byla 52,9, ale po přejídacích velikonocích jsem měla 53,8 a pak jsem se už nevážila, tak uvidím, co na mě zitra vybafne :D


68 days until summer

23. dubna 2012 v 17:13 Jídelníček
Zdravíím :)
Tak jak jste vkročili do nového týdne? :)) Já jakž takž...včera večer jsem přemýšlela a rozhodla se, že do toho půjdu na plno! Už od ledna se snažím zhubnout a podařilo se mi to do března, ale teď už to stojí 2 měsíce na bodu mrazu, takže jdu do toho! Pořádný pohyb a ukázkové jídelníčky! Žádné víkendové ujíždění a jezení něco večer.
Taky bych chtěla po večeři vždy zařadit nějaký pohyb, tak se hubne nejlíp. Takže večeřet budu maximálně v 18 hodin něco lehkého a dvě hodiny po jídle si zacvičím nejspíš Jillian. Potom taky zalehnout ke spánku kolem té 21-22. Chodím spát každý den kolem 24.hodiny a potom se mi moc nechce vstávat, takže chci vždy vstát čilá jak rybička :))
Tak snad se mi to podaří dodržovat, jeslti ne, musím vymyslet, jak se potrestám :D


69 days until summer

22. dubna 2012 v 10:01 Jídelníček
Ahojte holky :)
Promiňte, že jsem se včera neozvala, ale měla jsem menší opici, tak se mi nechtělo vůbec na notebook...celý den jsem ho nezapla :D Byli jsme s přítelem včera u venku, protože jsem se musela provětrat, aby se mi udělalo líp, ale večer mi bylo zase divně :D Já když jsem po párty, tak taky hodně jím...nebo hodně ani ne, ale samé špatně věci :/
Dnes jedem s přítelem k nim domů, přítelova mamka bude dělat prej bábovku, tak snad nějak odolám :/ Taky jedeme za přítelovou babičkou a dědou...děda má totiž narozeniny, tak doufám, že tam do mě nebudou něco tlačit :/ :D
Nemám ráda ty víkendy ohledně jídla...zlatý týden :D