Leden 2012

151 days until summer

31. ledna 2012 v 13:38 Jídelníček
Ahooj :))
Takže dnes jsem se vážila a měřila.. Výsledky dám, ale do jiné rubriky, nech v tom mám trochu přehled :))
Jinak dneska pohodový den :) Svítí slunko, ale mrzne jak na Sibiři :D
Dnes jste většina měla vysvědčení, tak doufám, že jste s ním spokojené :) A když ne, tak na sobě máknete! :D Já jsem vždycky měla první pololetí vysvědčení horší, než to druhé..to po těch prázdninách se ten mozek nechtěl rozjet :D
Tak doufám, že se máte dobře :)


152 days until summer

30. ledna 2012 v 17:49 Jídelníček
Nazdáárek :)
Dneska mě bolelo moc bříško, tak jsem zůstala doma :( Přítel mi dělal čajíčky a docela dlouho jsem spala :))
Vstávala jsem až ve 12:30 :D Ale už je mi dobře, to vždycky ty začátky ;)
Jinak se mám dobře, s přítelem vše v pořádku a rodinka též :D
Ještě jsem Vám chtěla něco napsat, ale zapomněla jsem co... :/ To miluju :D


153 days until summer

29. ledna 2012 v 18:57 Jídelníček
Ahojtee :))
Zas ta nudná neděle...Někdy mě to až udivuje jak to rychle letí :/
Před chvílí jsme dojeli k nám domů s přítelem, konečně si budu moct zacvičit :D
Dnes jsem odpoledne dlouho spala, protože mi nebylo nějak dobře.. Tak proto takový jídelníček. Ale už je mi dobře naštěstí :) Asi nějaký bacil co klepal na dveře, ale moje tělo ho rychle vypakovalo :D
Dneska jsem se nudila, tka jsem si lakovala nehty :)) (fotka pod perexem)
Tak užívejte zbytek neděle :*

154 days until summer

28. ledna 2012 v 14:38 Jídelníček
Ahojte :))
Doufám, že si užíváte ten mrazivý víkend :D Už nech je teplo...nemám ráda takové zimy bez sněhu :D
Jinak jsme u přítele, tak nevím, jestli budu dnes cvičit :// Možná kdyby jsme jeli k nám domů, tak jo :)
Tak užívejte :-*


155 days until summer

27. ledna 2012 v 18:20 Jídelníček
Ahojte slečny :)
Dneska ten den mám uplně rozlétaný...nic nestíhám. Jenom dojdu ze škole a už někam jedem :D Taťka strašně rád chodí po obchodech a utrácí a ještě, když je tam přítel, tak to máš ještě radši :D
Konečně už je tu pátek a žádné starosti :))
Tak si ho pořádně užijte :))


156 days until summer

26. ledna 2012 v 11:37 Jídelníček
Food
11:00 - Dýňová bulka, máslo Veto Fit, dva plátky krůtí šunky, bílá paprika
14:45 - Dušená mrkev, šmakoun uzený, kukuřicný plátek
16:30 - Milk snack
18:30 - 2x toust (krůtí šunka, sýr gouda, kečup)

Excercise
- procházka cca 30 minut


157 days until summer

25. ledna 2012 v 14:08 Jídelníček
Food
07:50 - Zapékané jahodové musli, mléko
10:40 - Obilné polštářky lískooříškové
13:30 - Lečo s vejci, pšeničný chléb Penam
16:00 - Obilné polštářky lískooříškové
19:30 - Dušená mrkev s hráškem, šmakoun uzený, chléb pšeničný Penam

Excercise
- 20 minut rychlé chůze
- 45 minut eliptical


158 days until summer

24. ledna 2012 v 14:27 Jídelníček
Food
07:45 - Zapečené jahodové musli, mléko
10:30 - Horká čokoláda z automatu
13:30 - Tři pšeničné toustové chleby Penam, máslo Veto Fit, vejce na tvrdo
16:00 - Hrozny bílé
19:30 - Lečo zeleninové, šmakoun, pšeničný toustový chléb Penam

Excercise
- 30 minut rychlá chůze
- 30 minut eliptical
- 25 minut posilování s Jillian
- 10 minut posilování břicha

159 days until summer

23. ledna 2012 v 13:00 Jídelníček
Food
07:45 - Ovofit jahodový, slunečnicová semínka
09:50 - Jablko
12:15 - Tortelliny plněné sýrem, kečup
15:15 - Mango
18:30 - Dýňový rohlík, máslo Veto Fit, vajce na tvrdo

Excercise
- 30 minut rychlé chůze
- 40 minut eliptical

160 days until summer

22. ledna 2012 v 13:03 Jídelníček
Food
10:30 - Musli jahodové BonaVita, mléko polotučné
14:00 - Kuře pečené (libové maso), rýže, okurky sterilizované
16:45 - Mango
19:00 - Kuřecí šunka, tři křehké rohlíčky BonaVita, máslo Veto Fit, paprika bílá

Excercise
- 40 minut eliptical
- 10 minut posilování břicha
- 10 minut kliky/posilování zadku
- 5 minut rotační disk
- 10 minut stepper